Bồi bổ sức khỏe sau khi phá thai an toàn
Sau khi phá thai an toàn cơ thể người phụ nữ sẽ trở nên yếu đi, sức đề kháng suy giảm và dễ bị viêm nhiễm nếu như không được chăm sóc, bảo vệ đúng cách. Do đó, chị em cần tích cực bồi bổ sức khỏe sau khi phá thai an toàn để cơ thể nhanh chóng phục hồi, không làm ảnh hưởng đến khả năng mang thai về sau.
Các bác sĩ phòng khám Đa khoa Quốc tế HCM cho biết, sau khi phá thai an toàn để cơ thể sớm hồi phục, người phụ nữ nên lưu ý bổ sung nhiều những thực phẩm sau:
Thực phẩm chứa nhiều sắt
Sau khi thực hiện phá thai chị em sẽ mất đi một lượng máu đáng kể do đó dễ bị thiếu máu. Việc thiếu máu sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của chị em, đặc biệt là những lần mang thai về sau. Vì vậy, nếu bạn muốn bảo vệ khả năng sinh sản của mình, nên tăng cường bổ sung các thực phẩm có nhiều sắt. Ngoài việc bổ sung các loại viên sắt dạng uống, bạn nên ăn nhiều loại thực phẩm có chữa nhiều sắt như: rau ngót, hoa quả màu đỏ, thịt bò, cá,…
Bổ sung các thực phẩm giàu protein
Những loại thực phẩm này có trong trứng, gan động vật, chế phẩm từ các loại đậu, các loại sữa
Bổ sung thực phẩm nhiều vitamin E
Vitamin E có nhiều trong dầu thực vật, các loại hạt nhiều dầu (hạt hướng dương, hạt dẻ, hạt điều…), các loại đậu, bắp, khoai lang, trái bơ, cà chua, rau lá màu xanh, giá sống, măng tây, hành tây.
Bổ sung nhiều thực phẩm tự nhiên chứa axit folic
Các loại thực phẩm chứa nhiều axit folic phải kể đến như rau bina, bông cải xanh, rau diếp, đậu bắp, măng tây, chuối, dưa, hấu, chanh, sữa bột, bột mỳ, bột gạo, đậu, men bia, nấm, nước cam, nước trái cây, quả bơ, bột ngũ cốc.
Ngoài ra, sau khi thục hiện thủ thuật phá thai an toàn, chị em phụ nữ cũng nên giảm lượng chất béo tiêu thụ trong mỗi bữa ăn. Cụ thể như sau phá thai 2 tuần, nên ăn khoảng 80g chất béo mỗi ngày. Bên cạnh đó, chị em cũng không nên các loại thức ăn có tính cay như ớt, hạt tiêu, gừng,…vì những thực phẩm này sẽ gây kích thích bộ phận sinh dục khiến khí hư ra nhiều. Chị em cũng không nên ăn cua, ốc, trai và những thực phẩm lạnh do lúc này thể trạng chưa ổn định, tổn thương do phá thai, đặc biệt là phá thai ngoại khoa .
Một vấn đề các bác sĩ chuyên khoa phụ sản khuyến cáo chị em khi mang thai ngoài ý muốn có ý định bỏ thai là nên tìm tới các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín, đảm bảo được về cơ sở vật chất hạ tầng, trang thiết bị y tế, đội ngũ y bác sĩ lành nghề. Đến những nơi như vậy sẽ giúp chị em tránh được các tai biến, biến chứng đáng tiếc có thể xảy ra trong quá trình thực hiện phá thai. Đặc biệt, sau thủ thuật, bạn còn được các bác sĩ tư vấn, hướng dẫn một cách cẩn thận, chu đáo về chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi sao cho tốt nhất.
Xem thêm video dưới đây :
